Archivo para la categoría Descargas

Colorear mandalas: arte-terapia

El mandala, conocido como esfera de la suerte, es un instrumento de pensamiento y también una forma de arte-terapia. Sus vitudes terapéuticas permiten recobrar el equilibrio, el conocimiento de si mismo, el sosiego y la calma interna.

Además, esta herramienta es muy poderosa para estimular la creatividad, despertar los sentidos y armonizar nuestro mundo interior con el exterior. En definitiva, un círculo ‘mágico’ ideal para relajarse, aumentar la concentración y, de una forma muy creativa, explorar y descubrir nuestro mundo interior para armonizar, estabilizar y controlar estados de crisis, ansiedad y desequilibrios. Integrarlos a tu vida te dará la sensación de calma en medio de las tormentas.

En ciertas tradiciones fue usado para fomentar el valor ante cualquier situación. Desde tiempos remotos, los mandalas fueron utilizados por los sabios y sacerdotes en sus meditaciones, sanaciones, en rituales de diferentes culturas y regiones orientales, en el hinduismo, el tantrismo, el budismo, el lamaísmo tibetano, etc.

Según la Psicología, el mandala representa al ser humano. Interactuar con ellos te abre puertas hasta ahora desconocidas y hace que brote tu sabiduría interior.

El coloreado del mandala puede ser realizado por todo el mundo, niños o adultos que sepan o no dibujar. Su práctica es fácil, solamente hay que rellenar de color los diferentes elementos geométricos que hay en su interior. En este artículo encontrarás 52 mandalas para colorear y todas las indicaciones necesarias para que lo realices correctamente.
Leer el resto de esta entrada »

Anuncios

,

11 comentarios

La relajación proporciona innumerables beneficios

La relajación implica la eliminación total de toda contracción muscular, toda tensión del cuerpo y del espíritu.

¿Cómo relajarse?

☆ Podrás practicar facilmente con los dos audios que puedes bajarte al final de este artículo.

Entre otros beneficios, la relajación produce:

○ Disminución de la ansiedad y de la presión arterial
○ Estabilización de las funciones cardiaca y respiratoria
○ Mejora de la circulación sanguínea
○ Mejora de la calidad el sueño
○ Aumento de la temperatura cutánea
○ Mayor velocidad de reflejos
○ Capacidad de concentración y de la memoria
○ Una mayor resistencia frente a las enfermedades
○ Una mejor oxigenación cerebral.
Leer el resto de esta entrada »

, ,

Deja un comentario

Cheque en blanco

Este es un ejercicio que podemos utilizar para atraer riquezas y oportunidades. Debemos concentrarnos en la idea de que recibimos un cheque que nos asegura una entrada de dinero. Debemos pensar y sentir que es una realidad en el aquí y ahora.
Recuerda que la fe y la gratitud deben ser tus compañeras en este ejercicio. Rellena tu cheque, si crees que funcionará, funcionará y si no lo crees, esto último también se hará realidad.

Imprime este cheque, recorta y rellena con tus datos. Empieza por cantidades razonables y vete aumentando a medida que se te vayan cumpliendo tus deseos. Firma como ‘Ley de la Abundancia’, ‘Ley de la Atracción’ o cualquier otro nombre que te inspire confianza y ponlo en tu cartera o en un lugar donde lo veas todos los días. Siente como el dinero llega a ti y da las gracias cada día por esto.


ShareShare on Facebook

, ,

4 comentarios